对于宝妈来说，宝宝的降临是莫大的幸福，同时还有许许多多的烦恼，妊娠纹、身材走形、产后脱发……其中，妊娠纹可以说其中是最让人苦恼的问题之一了。

据统计，有超过70%的宝妈都会长妊娠纹，这成了很多宝妈的一块心病。

妊娠纹到底是怎么产生的？

妊娠纹是孕妇常见的一道道索纹状疤痕形的皮肤变化，主要出现在下腹、大腿、臀部、胸部或背部。有统计数据显示，约70%-90%的孕妇在首次怀孕时会出现妊娠纹。正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌是有弹力的，可以在一定限度内自由伸缩。

然而，当女性怀孕超过3个月时，随着子宫增大，腹部开始隆起，皮肤弹性纤维与腹直肌开始伸长。加上孕期糖皮质激素大量分泌，增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性。超过一定限度后，皮肤弹性纤维断裂，腹直肌也发生不同程度的分离，孕妇腹部皮肤就出现了一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的不规则裂纹。

生完孩子后，这些裂纹颜色会逐渐变淡，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，这就是“妊娠纹”。

为什么有人不长妊娠纹？

每个孕妇的肚子都会增大，可是，为什么有人就是不长妊娠纹呢？其实，原因比较复杂，目前医学界也没有明确的答案，但普遍认为妊娠纹和这几个要素有关：

1.遗传：每个人皮肤的自我修复能力不一样，这很大程度上得自于遗传。如果妈妈不长妊娠纹，一般情况下，女儿产后肚皮也很光滑。

2.孕期体重增长的速度：孕妇体重增长过多、过快，或者胎儿过大，都会加重妊娠纹。

3.皮肤的健康状况：如果孕妇不经常锻炼，营养不够均衡，身体和皮肤的状态不好，自然弹性不足，容易被增大的腹部扯裂。

4.年龄：一般来讲，35岁以上的孕妇，皮肤的代谢和修复能力通常不如20多岁的孕妇。

5.怀孕次数：多次生育意味着皮肤要承受多次拉伸，更容易产生妊娠纹。

如何预防妊娠纹？

预防妊娠纹可以从以下几个方面入手：
1.合理控制体重增长：孕期体重增长过快会增加妊娠纹出现的风险。孕妇应遵循医生或营养师的建议，保持均衡的饮食，摄入足够的营养，但不过量，避免体重在短期内大幅增加。

2.保持皮肤滋润：使用富含维生素E和橄榄油等成分的保湿霜或乳液，每天涂抹在腹部、臀部、大腿等容易出现妊娠纹的部位，保持皮肤的弹性和柔软度。

3.适当运动：孕妇可以进行一些适合的运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于增强皮肤的弹性和韧性。

4.均衡饮食：多摄入富含维生素C、E、锌、蛋白质等营养物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果、瘦肉、鱼类等，这些营养成分对皮肤健康有益。

5.注意皮肤护理：避免过度摩擦皮肤，洗澡时水温不宜过高，以免损伤皮肤的弹性纤维。

需要注意的是，即使采取了预防措施，也不能完全保证不会出现妊娠纹，但可以在一定程度上降低其发生的概率和严重程度。

妊娠纹修复方法

妊娠纹可以通过以下几种方式进行修复：
1.外用药物：使用含有维A酸、积雪苷霜、橄榄油等成分的外用药物或护肤品，可能有助于减轻妊娠纹的外观。但使用时需遵循医嘱，注意可能的副作用。

2.激光治疗：例如脉冲染料激光、点阵激光等，通过刺激皮肤胶原蛋白的新生和重塑，来改善妊娠纹的颜色、纹理和平整度。

3.射频治疗：射频能量可以促进皮肤深层的胶原蛋白收缩和再生，使皮肤更加紧致，从而减轻妊娠纹。

4.微针治疗：通过微针在皮肤表面造成微小创伤，刺激皮肤的自我修复机制，促进胶原蛋白生成。

5.手术治疗：对于严重的妊娠纹，可考虑手术切除，但这种方法创伤较大，通常是最后的选择。

需要注意的是，妊娠纹的修复效果因人而异，而且通常需要多次治疗才能取得较为明显的效果。